Pontas do exercício do Yoga para ELE guys!

Afixado março em 5, 2007 em 10:40 pm

Pensado lhe nunca ouviria esse eh!?! Bem, minha esposa e sua mãe são de India e para mim ambos foi ensinada thankfully o Yoga por uns 100 anos - o guru velho (professor dos meios) que tem feito o Yoga por 80 ANOS!!! E o homem pode ainda dobrar-se e mover-se como está em seus thirties!! Ridiculous! Em todo o caso, eu estarei provavelmente inoperante por 60, mas eu tentarei e passarei a um algum de meu conhecimento a outro que pôde realmente seguir o conselho!

Desde que nós olhamos fixamente em telas de computador o dia inteiro, você necessita tomar cuidado de seus olhos mais que você se encontrará yourself começar mais cego ou piscar ausente como um freak louco! A primeira coisa que você pode fazer é certificar-se sempre após a hora ou os dois, você para e retarda o piscamento seus olhos aproximadamente 5 vezes. O piscamento justo duramente e mantem-nos fechados por aproximadamente 3 segundos e abre-os e fá-los outra vez. Isso ajudará reduzir o stress nos olhos.

A segunda coisa que você pode fazer é olhar em linha reta acima no ar e trazer então seu queixo como perto de seu osso do colar como possível. Fazer isto algumas vezes ajudará afrouxar acima de seus músculos da garganta. Você pode também girar sua garganta demasiado.

Há algumas outras coisas que você pode fazer na manhã antes de vir ao escritório ou nivelar durante o lunch, mas que faça exame de mais tempo. Enxaguar seus olhos com água cada manhã mantê-los-á limpos e frescos (não apenas fazendo exame de um chuveiro, mas realmente pondo a água em seus olhos). Uma outra técnica, que seja aparentemente boa, mas eu nunca fá-la porque eu sou preguiçoso devo olhar para o sol mas manter seus olhos fechados. A energia do sol é suposta aparentemente para ajudar a seus olhos.

Meu exercício favorito que eu faço na noite é o dedo na frente dos olhos e para focalizar no dedo perto de seu olho e para focalizar então no objeto distante atrás de seu dedo, como a parede ou o teto. Se você fizer este o suficiente, seus olhos começarão realmente ferir e esse meios que você os está exercitando realmente. Se você se mantiver fazer este um exercício diário, você pode realmente melhorar sua visão lentamente.

Dê-lhe um tiro! Eu afixarei mais pontas do Yoga mais tarde!

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” Arquivado abaixo ELE na vida