요가 운동은 그것을 위해 녀석을 기울인다!

2007년3월 5일 10:40 pm에 에 배치하는

당신이라고 생각하는 결코 저 것을 그렇지 듣지 않을 것입니다!?! 잘, 나의 아내 및 그녀의 어머니는 인도에서 오고 감사하게 저를 위해 둘 다 80 년간 요가를 하고 있는 100 살 지도자 (방법 교사)에 의해 요가를 배웠다!!! 그리고 남자는 그가 그의 30대 안에 오는 처럼 아직도 구부리고 움직일 수 있다!! 어리석은! 어쨌든, 나는 아마 60에 의하여 죽을 것이다, 그러나 나는 실제로 충고를 따를지도 모른 다른 사람에 1개에게 어떤을의 나의 지식 시도하고 통과할 것이다!

우리가 컴퓨터 스크린을 종일 응시하기 때문에, 당신은 당신의 눈을 다룰 필요가 있다 그밖에 당신이 또는 미친 마약 중독자 같이 떨어져 있을 깜박거리기 더 눈 멀게 되는 찾아낼! 당신이 할 수 있는 첫번째 일은 시간 또는 2 후에 이제까지 확인하기 위한 것이다, 당신은 고장신호를 당신의 눈 대략 5 시간 멈추고 감속한다. 다만 열심히 깜박거리고 그들을 대략 3 초 동안 닫아 유지하고 열고 그것을 다시 하십시오. 저것은 눈에 긴장을 감소시키는 것을 도울 것이다.

당신이 할 수 있는 두번째 일은 위로 공기로 똑바로 보고 그 후에 가능한 한 당신의 고리 뼈 거의 것과 같이 당신의 턱을 가져오기 위한 것이다. 이것을 몇차례 하는 것은 당신의 목 근육을 위로 부는 것을 도울 것이다. 당신은 또한 당신의 목을 역시 자전할 수 있다.

당신이 아침에 사무실에 또는 점심 동안에 오기 전에 걸리십시오 할 수 있는, 그러나 시간을 다른 어떤 일이 있다. 물을 가진 당신의 눈을 헹구는 것은 매일 아침마다 그들을 청결하고 그리고 신선하다 유지해 (다만 샤워하고, 그러나 당신의 눈으로 실제로 물을 끼워넣기). 나가 게으르기 태양으로 보고기 것을 그러나 당신의 눈을 감기기 유지할기 것이기 때문에 명백하게 좋은, 다른 기술 그러나 나는 결코 그것을 하지 않는다. 태양에서 에너지는 명백하게 당신의 눈을 돕고 가정된다.

나가 밤에 하는 나의 마음에 드는 운동은 눈의 앞에 손가락 당신의 눈 거의 손가락에 집중하고 벽 천장 같이 당신의 손가락의 뒤에 격원한 목표에 그 후에, 집중하기위하여이다. 당신이 이것을 충분히 길게 하는 경우에, 당신의 눈은 실제로 저 당신이 진짜로 그들을 운동하고 있는 방법 낙상하는 것을 시작하고. 당신이 이 1개의 운동을 매일에 하는 유지하는 경우에, 당신은 실제로 당신의 시각을 느리게 개량할 수 있다.

그것에게 탄을 주십시오! 나는 요가 끝을 더 나중에 배치할 것이다!

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