Yoga suggerimenti per esercitare IT guys!

Pubblicato il 5 marzo 2007 alle 10:40 pm

Non avrebbe mai pensato che ti sento che uno eh?! Beh, mia moglie e la madre sono da India e fortunatamente per me che sia stato insegnato Yoga da un guru di 100 anni (significa maestro), che ha fatto Yoga per 80 ANNI! E l'uomo può ancora piegare e spostare come è nel suo Trenta! Ridicolo! Comunque, io probabilmente essere di 60 morti, ma Cercherò e passare uno alcune delle mie conoscenze ad altre realtà che potrebbero seguire il consiglio!

Dal momento che stare a schermi di computer tutti i giorni, si ha bisogno di prendersi cura dei vostri occhi altro troverete te ottenere cieca o lampeggiante come un pazzo freak! La prima cosa da fare è assicurarsi che mai dopo ore o due, ci si ferma e lenta lampeggiano gli occhi di circa 5 volte. Just lampeggiare duro e mantenerli chiusi per circa 3 secondi e aperto e farlo di nuovo. Ciò contribuirà a ridurre lo stress sugli occhi.

Seconda cosa che puoi fare è guardare dritto fino in aria e poi portare il mento più vicino al tuo collare osseo possibile. Fare questo un paio di volte che il tuo aiuto allentare i muscoli del collo. È inoltre possibile ruotare il collo troppo.

Ci sono alcune altre cose che puoi fare la mattina prima di venire in ufficio o anche durante il pranzo, ma che prende più tempo. Risciacquo con acqua gli occhi ogni mattina, ne terremo conto pulito e fresco (non solo di prendere una doccia, ma in realtà la messa in acqua gli occhi). Un'altra tecnica, che è apparentemente buone, ma non ho mai farlo perché sono pigri è a guardare verso il sole, ma per mantenere i vostri occhi chiusi. L'energia dal sole è apparentemente dovrebbe aiutare i vostri occhi.

Il mio esercizio che fare durante la notte è il dito davanti agli occhi e di concentrarsi sul dito vicino al tuo occhio e poi a concentrarsi sulla distanza oggetto dietro un dito, come un muro o al soffitto. Se si esegue questa operazione abbastanza a lungo, gli occhi saranno effettivamente iniziare a male, e che significa che sono realmente nel loro esercizio. Se continuare a fare questo esercizio ogni giorno, si può effettivamente migliorare la vostra visione lentamente.

Dategli un colpo! I'll post più Yoga suggerimenti più tardi!

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