¡Extremidades del ejercicio del yoga para ÉL individuos!

Fijado el 5 de marzo de 2007 en 10:40 P.M.

¡Pensado le nunca oiría aquél eh!?! ¡Bien, mi esposa y su madre son de la India y para mí un gurú de 100 años les ambas enseñaron agradecidamente yoga (profesor de los medios) que ha estado haciendo el yoga por 80 AÑOS!!! ¡Y el hombre puede todavía doblarse y moverse como él está en sus años 30!! ¡Ridículo! ¡De todas formas, seré probablemente muerto por 60, pero intentaré y pasaré uno algo de mi conocimiento a otro que pudo seguir realmente el consejo!

¡Puesto que miramos fijamente las pantallas de computadora todo el dia, usted necesita tomar el cuidado de sus ojos que usted se encontrará el conseguir más oculto o el cekntelleo ausente como un monstruo loco! La primera cosa que usted puede hacer es cerciorarse de después siempre de hora o de dos, usted para y retarda centelleo sus ojos cerca de 5 veces. El centelleo justo difícilmente y los mantiene cerrados por cerca de 3 segundos y los abre y los hace otra vez. Eso ayudará a reducir la tensión en los ojos.

La segunda cosa que usted puede hacer es mirar derecho para arriba en el aire y después traer su barbilla como cerca de su hueso del collar como sea posible. Hacer esto algunas veces ayudará a aflojar encima de sus músculos del cuello. Usted puede también rotar su cuello también.

Hay algunas otras cosas que usted puede hacer por la mañana antes de venir a la oficina o aún durante el almuerzo, pero que tome más tiempo. Aclarar sus ojos con agua cada mañana los mantendrá limpios y frescos (no apenas tomando una ducha, pero realmente poniendo el agua en sus ojos). Otra técnica, que es al parecer buena, solamente yo nunca la hace porque soy perezoso debo mirar hacia el sol pero mantener sus ojos cerrados. La energía del sol se supone al parecer para ayudar a sus ojos.

Mi ejercicio preferido que hago en la noche es el dedo delante de los ojos y centrarse en el dedo cerca de su ojo y después centrarse en el objeto distante detrás de su dedo, como la pared o el techo. Si usted hace esto bastante tiempo, sus ojos comenzarán realmente a lastimar y ese los medios que usted realmente los está ejercitando. Si usted mantiene el hacer de este un ejercicio diario, usted puede mejorar realmente su visión lentamente.

¡Déle un tiro! ¡Fijaré más extremidades del yoga más adelante!

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